Zdrowe tosty śniadaniowe z awokado są łatwe do zrobienia. Ten posiłek byłby świetnym dodatkiem do śniadania lub dobrą przekąską o każdej porze! Jest wspaniały, prosty i pyszny, a co najlepsze, gotowy w mniej niż 5 minut. Takie danie zawsze można powtórzyć, gdy w progu pojawią się goście. Co oznacza, że nie jest bezzasadne, aby mieć go na swojej liście ulubionych przepisów.

Tosty z awokado na śniadanie

Stosując się do prostych wskazówek, możesz przygotować klasyczne tosty z awokado na śniadanie. Możesz tworzyć różne przepisy, dodając składniki, które lubisz. Mogą to być pomidory, bekon, fasola, ostra lub słodka papryka, szpinak, łosoś lub cokolwiek innego. Każdy rodzaj tostów lub kromek chleba jest dobry jako baza. Chrupkie pieczywo lub pełnoziarniste tosty zapewniają największy apetyt.

Składniki:

1 awokado; 2 łyżki posiekanej kolendry; Sok z 1/2 limonki; 1/4 łyżeczki czerwonego pieprzu do smaku; sól i pieprz do smaku; 2 kromki chleba pełnoziarnistego lub chleba do wyboru; 2 jajka.

Przygotowanie:

Podsmażyć z obu stron kromki chleba przygotowane na śniadanie z awokado i jajkiem. Użyj suchej patelni, nie dodawaj oleju, ponieważ awokado ma wysoką zawartość tłuszczu. Przygotować jajka na twardo lub w formie omletu, glazury - jak kto woli. Z awokado obrać pestkę, miąższ wyjąć łyżką do miseczki. Rozgnieść miąższ widelcem, dodać kolendrę i sok z limonki. Doprawić solą i pieprzem i doprawić do smaku. Rozłóż równe ilości tej mieszanki na chlebie tostowym. Na wierzchu roztrzepać jajko, podawać.

Różnorodność tostów z awokado na śniadanie

Tosty z awokado i jajkiem wychodzą chrupiące, delikatne i jednocześnie bardzo smaczne. To proste śniadanie i świetna przekąska. Aby było ciekawie, przygotuj tosty z różnymi dodatkami.

Składniki:

1 pęczek rzodkiewek; 5-7 piór zielonej cebuli; 1 jalapeño; 1 szczypta pestek słonecznika lub dyni; 3 pomidory; 2 gałązki bazylii; 6 kromek chleba; 3 dojrzałe awokado; Sól, pieprz do smaku; 6 jajek, jeśli chcesz.

Przygotowanie:

Rozgrzać piekarnik do 190 stopni. Umieść tosty na blasze do pieczenia, włóż do piekarnika i piecz do uzyskania brązowego koloru. Aby przygotować nadzienie rzodkiewkowe, umyj składniki. Rzodkiewki pokroić w krążki, cebulę posiekać. Papryczki jalapeño pozbawić pestek i uprażyć na suchej patelni. Wymieszać składniki razem. Umyć pomidory i bazylię. Pomidory kroimy w krążki, liście rwiemy ręcznie i przekładamy do miski. Skropić kilkoma kroplami octu balsamicznego. Przepołowić awokado, usunąć pestki i wycisnąć miąższ do miski. Miąższ wymieszać widelcem, posolić i popieprzyć, a następnie utrzeć na purée. Kromki tostowego i lekko ostudzonego chleba posmarować mieszanką z awokado. Na wierzchu pierwszych 3 rozłożyć nadzienie rzodkiewkowe. Na drugich 3 kromkach ułożyć pomidory i bazylię. Ugotuj jajka na swój ulubiony sposób, ułóż na wierzchu, podawaj.

Możesz również polubić: Przepisy na chrupiące ogórki na zimę na litrowy słoik Domowe sosy na zimę 11 zastosowań dla cytryny

Czy podobają Ci się nasze artykuły? Subskrybuj, zdobądź polubienia i szukaj pysznych i przydatnych pomysłów na chefmarket.ru ????

Nowy tydzień - nowe menu! 60 dań do wyboru. Pospiesz się i zamów wszystkie najsmaczniejsze dania w chefmarket❤.