Auchan

Szybka i obfita szybka sałatka oznacza, że jej złożenie zajmuje dosłownie 5 minut, a przepis wymaga użycia pysznych i pożywnych produktów. Tuńczyk w puszce jest jednym z nich. Istnieje ponad sto przepisów i wariacji na temat sałatki z tuńczyka, a rezultat zawsze przechodzi najśmielsze oczekiwania. Sekret tkwi w tym, że ryby z puszki są bardzo łatwe do przyrządzenia: mięso jest bez tłuszczu i bez ości. Doskonale komponuje się z warzywami, można go łączyć z fasolą, jajkami czy płatkami śniadaniowymi. Do sałatki lepiej wybrać tuńczyka w jego własnym soku, a przy dressingu wziąć pod uwagę, że tuńczyk z puszki jest już słony. Oto kilka prostych przepisów z tuńczykiem z puszki na każdy gust.

Sałatka z tuńczykiem i warzywami z puszki - przepis klasyczny

Sałatka z tuńczykiem z puszki i warzywami

Składniki:

• tuńczyk z puszki w soku własnym - 180 gr;
• pomidorki koktajlowe - 8-10 szt;
• ogórki - 2-3 szt;
• papryka słodka - 1 szt;
• Sałata (Romano lub lodowa) - 4-5 liści;
• czosnek - 2 ząbki;
• Sok balsamiczny lub cytrynowy - 2 łyżki;
• olej roślinny (z oliwek lub słonecznikowy) - 2-3 łyżki;
• bazylia zielona - pęczek;
• sól, pieprz - do smaku.

Metoda przygotowania:

1. Pomidorki koktajlowe kroimy na pół, ogórki i paprykę na duże kliny.
2. Sałatę porwać do miski, oderwać listki bazylii od łodyżek.
3. Wymieszaj warzywa w misce.
4. Przygotować dressing. Wymieszaj ocet, olej i czosnek w misce. Doprawić solą, pieprzem i opcjonalnie ¼ łyżeczki cukru. To pomoże uwydatnić smaki w dressingu. Dokładnie roztrzepać sos widelcem.
5. Rozdrobnić filety z tuńczyka, dodać do warzyw. Wymieszać do połączenia.
6. Sałatkę polać dressingiem. Wymieszaj, a następnie udekoruj gałązkami bazylii przy podawaniu.

Przepis na smaczną sałatkę mimozową z tuńczykiem z puszki

Zdjęcie sałatki z tuńczyka z puszki

Składniki:

• tuńczyk z puszki w soku własnym - 180-200 gr;
• marchew - 1 szt;
• cebula - 1 szt;
• ziemniaki - 2-3 szt;
• jaja kurze - 3 szt;
• majonez - 100 gr.

Metoda:

1. Korzenie ugotować. Ostudzić i obrać. Zetrzeć na średniej tarce w oddzielnych miseczkach.
2. Jajka gotować przez 8 minut. Zalać zimną wodą i obrać. W osobnych miseczkach posiekać białka średnim rozdrabniaczem, żółtka rozgnieść widelcem.
3. Rozgnieć tuńczyka widelcem, również w osobnej misce.
4. Cebulę drobno posiekać. Sparzyć je wrzącą wodą. Namoczyć na kilka minut w słabym roztworze kwasu octowego. Wypłukać na sicie.
5. Zmontować sałatkę. Można użyć pierścienia do gotowania i układać w porcjach. Każdą warstwę posmarować majonezem. Najpierw włożyć ziemniaki, potem filety z tuńczyka, następnie białka jaj, cebulę i marchewkę. Ostatnią warstwę posmarować majonezem i posypać żółtkami. Przy podawaniu udekorować świeżymi ziołami.

Szybka sałatka z tuńczykiem i kukurydzą, prosty przepis

Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą

Składniki:

• tuńczyk - 1 słoik;
• kukurydza z puszki - 200 gr;
• korniszony marynowane - 100 gr;
• cebula - 1 główka
• jajko kurze - 3 szt;
• majonez - 3 łyżki;
• zioła.

Metoda przygotowania:

1. Wyjąć tuńczyka z puszki, odsączyć z soku i rozgnieść widelcem.
2. Jajka gotujemy we wrzącej wodzie przez 8 minut. Doprawić do smaku i posolić, aby skorupki nie popękały. Pozostawić do ostygnięcia, obrać i zetrzeć na średniej wielkości tarce.
3. Zetrzeć ogórki na drobnej tarce.
4. Cebulę drobno posiekać i ugotować, aby usunąć gorycz.
5. Wymieszać wszystkie składniki sałatki, posmarować majonezem. Nie solić, ponieważ przepis zawiera słone składniki. Opcjonalnie do sałatki można dodać ugotowany ryż, dzięki czemu stanie się ona gęstsza, a sama sałatka bardziej sycąca.

Pyszna i pożywna sałatka z tuńczyka i czerwonej fasoli

Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą

Składniki:

• tuńczyk w soku własnym - 1 puszka;
• fasola czerwona z puszki - 200 gr;
• ogórki świeże - 2 szt;
• pomidory - 2 szt;
• czerwona cebula sałatkowa - 1 cebula;
• czosnek - 2 ząbki;
• liście sałaty;
• oliwa z oliwek - 3 łyżki;
• Ocet balsamiczny lub sok z cytryny - 1 łyżka;
• sól, pieprz - do smaku.

Metoda przygotowania:

1. Wyjąć filety z tuńczyka z puszki i odsączyć. Rozgnieć widelcem filety z tuńczyka.
2. Ogórki i pomidory pokroić w dużą kostkę.
3. Cebulę pokroić w cienkie półpierścienie.
4. W osobnej misce wymieszaj składniki dressingu: oliwę z oliwek, ocet balsamiczny i czosnek.
5. Zmontować sałatkę. Umytą i osuszoną sałatę umieścić w misce, dodać warzywa, filety rybne i fasolę z puszki. Zalać dressingiem i wymieszać do połączenia.

3 kolacje dla dwojga z bezpłatnym
dostawa za 1990 rubli. Wyświetl menu